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产后恢复 专家观点
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杨志丽
民间流传的十大育儿误区(下)
杨志丽 北京协和医院 儿科 副主任医师1. 月子里，妈妈的房间密不透风 老人说月子里，大人不能受风，小孩怕冷不怕热，所以房间里密不透风，温度很高，妈妈和宝宝还捂得很厚； 这样的室内环境，正常人进去都觉得难受，更别说新生儿和身体虚弱的妈妈
北京协和医院
67972
67972 2014-08-11 -
李智
39918 2015-04-28 -
刘欢欢
喂奶的妈妈能吃盐吗
刘欢欢 301医院 儿科 副主任医师妈妈喂奶期间不宜吃得太咸，以清淡为主。 妈妈吃的过于咸会影响母乳的质量，少吃盐但并不意味着一点都不能吃盐，要适当限制，以每日摄入食盐量不要超过4克为宜。
301医院
33483
33483 2014-08-11 -
娄凡
不同季节“坐月子”的讲究有哪些不同？
娄凡 北京天坛医院 儿科 副主任医师春天 春季气温变化大，尤其是北方容易出现沙尘暴；妈妈需要注意保持室内温度恒定，扬尘天气一定要把窗户关好，避免沙尘刺激宝宝的呼吸道。 夏天 1. 室内温度不要超过28度，可以用空调降温，但是出风口不要
北京天坛医院
62254
62254 2016-06-22 -
董利琴
怎样避免出现乳房大小不对称
董利琴 北京海淀妇幼保健院 儿科 副主任医师给母乳喂养的妈妈，经常会遇到这样的问题，喂一段时间后，两侧乳房大小不一样，有的还明显。 首先，跟个人体质有关，每个人本身两侧乳房大小就不同。在母乳喂养的过程中，每次喂奶都颠倒顺序，可使乳汁均匀分泌，
北京海淀妇幼保健院
42792
42792 2014-08-11 -
宋亦军
产后减肥
宋亦军 北京协和医院 儿科 副主任医师【妇产科医生谈】产后怎么快速减肥,产后怎样减肥最有效,产后恢复,产后减肥的最好方法,产后减肥的最佳时机,减肥操,产后瘦身有诀窍,腹部减肥
北京协和医院
34106
34106 2015-04-28 -
李淑文
哺乳期妈妈应该吃什么
李淑文 北京海淀妇幼保健院 儿科 副主任医师在哺乳期的妈妈饮食中需要吃含钙铁锌高的食物，如海带、虾米、动物肝或血、牡蛎等海产品和坚果等。 哺乳期的妈妈身体的需水量会大增，每天的喝水量一定要保证，每天至少喝1200-1600毫升，可以在吃饭时多
北京海淀妇幼保健院
38054
38054 2014-04-21 -
杨帆
65992 2015-05-04 -
李丽梅
妈妈奶水太多太冲怎么办
李丽梅 北京天坛医院 儿科 副主任医师如果宝宝妈妈的奶水很足很冲，宝宝有时会边吃边呛奶，宝宝妈妈可以采取“剪刀式”的喂哺方法。 用一只手的食指和中指做成剪刀样，轻轻的夹住乳房乳晕部位，控制一下乳汁流出的速度，这样
北京天坛医院
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72908 2014-08-11 -
娄凡
哪些食物利于下奶
娄凡 北京天坛医院 儿科 副主任医师哺乳的妈妈应该合理安排每日饮食计划。 多摄取有催奶作用的食物，如鲫鱼、乌鱼、鲇鱼、猪骨、猪蹄、公鸡等炖品，及各种蔬菜、豆制品，如丝瓜，大豆。主食以大米、面粉为主，并兼顾其他杂粮。还要多吃干果类食品，
北京天坛医院
72642
72642 2014-04-21
