关于宝宝的口粮（母乳），这样的经历和心情，你是否也遇到过？
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为了不减产，宝宝吃完了，妈妈也不休息，还要继续排空
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为了奶水多起来，什么难吃的东西都咬牙吃了，多痛的催乳按摩都忍了
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为了抗住加奶粉的压力，拼命学习知识给家人讲，生平第一次和亲爹亲妈狂吵
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一边给宝宝喂奶粉一边哭，觉得自己好没用
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明知奶多也是麻烦，仍然好羡慕那些为总胀奶而烦恼的妈妈
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好恨那些“只要勤喂奶水肯定会够”的说法，因为信了做了拼了还是奶不够的感觉好心碎
希望身为妈妈的你能知道：纯母乳喂养最好，合理的混合喂养也是足够好的选择。我们希望通过这句话向没能纯母乳而伤痛的妈妈传递一份直白的肯定与安慰，也把我们的态度与“纯母乳喂养不重要”，或“要是压力太大干脆混合喂养算了”这类过于简单化的表达区别开来。因为喂养方式的选择与权衡的确不该这样简单，希望新妈妈们能理性看待纯母乳喂养，多肯定自己的努力，不仅仅因为结果而妄自菲薄。无论是否纯母乳喂养，宝宝的童年都很长很长，妈妈能给宝宝的，除了母乳都还有很多很多。
如何正确追奶，想要实现变身大奶牛？也得了解一下泌乳的真相！
为什么有的妈妈奶多的都吃不完，还能送出去？而有的妈妈为了追奶筋疲力尽，梦想却依然没有实现？这到底是为什么呢？我们先来学习乳汁分泌的真相。
乳汁的分泌有两大过程：泌乳和排乳，自然在这两个过程中，各有一个“领衔主演”在乳汁分泌的过程中扮演着举足轻重的角色。即：催乳素和缩宫素（又叫催产素）。当然，在乳汁分泌的调节过程中，还有雌激素、孕激素、甲状腺素、胰岛素等许多激素的共同参与。此外，乳母的营养物质摄入情况及乳母的情绪状况等都会对乳汁分泌产生一定程度的影响。其中最主要的还是这两大激素的作用。
先说泌乳，也就是奶是如何产生的。当新生儿出生后，胎盘从子宫里剥离出去之后，产妇体内的雌激素以及孕激素便开始下降，此时脑垂体开始分泌催乳素，催乳素顾名思义，就是催促乳房赶紧泌乳的激素，催乳素经过血液的循环被输送到乳房，使乳房开始泌乳，那么怎样才能让脑垂体分泌泌乳素呢？答案非常简单，就是宝宝吸吮乳头，在医学上，从刺激乳头到乳汁分泌的过程称为泌乳反射；宝宝吸吮乳头的次数越多，母亲泌乳越多；若宝宝少吸，乳汁分泌也回减少，如果停止吸吮或压根就不开始吸吮，乳房便停止泌乳。这是母乳喂养特有的供需关系。研究证明，在分娩后30分钟内及早给新生儿吸吮母亲的乳头促使泌乳反射早建立，有助于母乳喂养成功。如果希望增加乳量，最好的方法就是鼓励宝宝延长吸吮时间和增加吸吮次数。
再说排乳，也就是奶是怎么到达奶头的。这里我们提到另一种重要激素，就是缩宫素，缩宫素也是垂体分泌的一种激素，它除了可以让子宫收缩之外，还可以让乳腺周围的肌细胞收缩，当宝宝吸吮乳头的时候，这种神经冲动传到到大脑，刺激脑垂体分泌缩宫素，缩宫素经血液到达乳房，使乳腺周围的肌细胞收缩，将腺泡内的乳汁压向导管流向乳头，便于宝宝吸出，有时乳汁甚至会从乳头喷出或流出，这就是缩宫素反射，或者也叫喷乳反射、奶阵，很多妈妈在哺乳前期会感觉乳房内有挤压感，胀胀的，就是这个反射的作用。宝宝自然需要这样的喷乳反射的帮助，这样才会得到足够的乳汁，喷乳反射建立的不好，乳汁流出不那么顺畅会增加宝宝吸吮的困难。
那么，缩宫素反射又受哪些因素影响呢？缩宫素反射更容易受母亲的情绪、思想的影响而促进或阻碍其发生。母亲情绪良好，对自己的哺乳能力有信心能促进反射建立，宝宝的形象、声音、母亲对宝宝的抚触、抚触引起的母亲的挚爱感受这些都有利于此反射的建立。相反，担忧、恐惧、疼痛、困窘、烦躁、抑郁，以及对自己的哺乳能力怀疑时都能抑制此反射的建立。
早接触、早吸吮、勤哺乳能提高母亲体内的这两种激素的血浓度，所以按需哺乳，频繁有效的宝宝吸吮是保证泌乳的重要方法。规律的哺乳可维持数月至数年。一旦婴儿的吸吮停止，泌乳随即减少或停止。哺乳期母亲的焦虑、烦恼、恐惧、不安等情绪变化，也会通过神经反射从而影响乳汁的分泌与排出。母亲的营养状况不良，也会使乳汁分泌减少，如有些母亲因为害怕体形过胖而拒绝食用富含营养物质的食物，未摄入足够液体，甚至节食减肥，那必然会使乳汁分泌量减少甚至停止分泌乳汁。
