宝宝过了6个月之后，很多家长开始考虑要给宝宝添加辅食了，不少家长认为喝配方奶粉的宝宝应该比喝母乳的宝宝更早的添加辅食，世界卫生组织建议：宝宝6个月以后添加辅食；美国儿科学会建议：4-6个月的宝宝可以开始添加辅食。
小鲤鱼全科医生综合意见：
宝宝添加辅食不早于4个月，不晚于6个月。添加辅食过早，宝宝可能因为消化功能尚不成熟而出现呕吐、腹泻等症状；添加辅食过晚，有可能会造成宝宝营养不良，还有些宝宝甚至会因此而拒绝吃非乳类的食物。
除了参考客观数据，我们还可以“听听”宝宝的意见。如果宝宝有如下表现的时候可以考虑添加辅食了。
1.兴趣
盯着大人吃东西，眼放光，流口水，很馋的样子，把食物送到嘴边，主动张开嘴巴。
2.挺舌反应消失
主动尝试一点米糊，如果宝宝用舌头顶出来，那就还没完全做好准备。一旦挺舌反应消失，我们就可以着手准备了。
3.头能竖直
宝宝在餐椅里头稳稳的竖立，不再摇晃啦。
三点都满足，妈妈就可以开动啦~
下面小鲤鱼全科医生带您看看家长关注最多的问题。
小鲤鱼全科医生：3岁前的宝宝，每天至少三分之一的能量是通过喝奶来获取的。虽然宝宝添加了辅食，但6~12个月的宝宝每天还是要保证600ml左右的奶量。1岁以后，辅食变成正餐，奶变成辅食，每日奶量大约400ml就可以啦。
小鲤鱼全科医生：大家都知道一岁以内的宝宝不能吃盐，但因为摄入盐过量导致宝宝脱水死亡的新闻还是不断出现。未满一岁的宝宝吃盐危害多，不仅会严重增加肾脏、心脏的负担，影响对钙和锌的吸收，还会使宝宝在口味上有所挑剔，日后养成挑食的毛病。
1~2岁宝宝，每日摄入盐不超过1g
2~3岁宝宝，每日摄入盐不超过1.5g
3~6岁宝宝，每日摄入盐不超过2.3g
小鲤鱼全科医生：添加辅食阶段，对宝宝来说是个挑战，因为孩子一直是奶制品喂养，这时候我们要一种一种地添加，给宝宝一个适应的过程。添加每一种要观察3天。观察什么？看宝宝有没有消化不好，比如说腹泻或便秘；宝宝吃辅食之后有没有过敏的问题，比如起湿疹或荨麻疹；以及有没有其他的不适，比如肚子痛等等。如果3天内没有发现不适，这个食物就可以作为基本食物，我们就可以再去添加另外一种新的食物。
添加的辅食一定是家长自己可以接受的，品尝过的。不能说大人都没有吃过的辅食，直接给孩子添加。给孩子添加大人习惯的辅食，对孩子来说接受度就会相对有保证。
辅食添加阶段，宝宝对食物也有喜好，如果宝宝将食物吐出，把头转开或推开你的手，就说明宝宝不要吃也不想吃，你一定不能勉强，隔几天再试试。对于一种宝宝不爱吃的食物，妈妈不要轻易放弃，可以采用隔一段时间再试的方法，如果有耐心能尝试十几次，大多数宝宝也就接受了。
添加辅食要按照：循序渐进、从稀到稠、从细到粗、从少量到多量、从单一到多种的渐变过程。家长们需要耐心，少量多次喂食，直到宝宝逐渐适应新食物。
小鲤鱼全科医生有话说：
辅食添加看似简单，但其实藏着不少学问。宝宝的第一口饭，对于婴幼儿的身体发育乃至将来的饮食习惯都有长远的影响。希望本文能对大家有所帮助！
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